【安達東校舎】心のモヤモヤを吹き飛ばそう！
夏休みも明け、２学期がスタートしましたね。
（安達東校舎は二期制のため、前期の後半がスタートしました）
３年生はいよいよ進路活動を目前に控え、緊張する日々がつづきます。
緊張や不安が長く続くと、心と体が疲れてしまい、体調を崩してしまうこともあります。
長い２学期を、健康で楽しく過ごせるヒントとして、安達東校舎の保健だよりをご紹介します。
無理をしすぎず、気分を変えて一休みする時間を作ってみましょう。
気持ちが焦るときは深呼吸してみる
焦ると呼吸が浅くなるので深呼吸で落ち着
